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| | 上海散打格斗培训招生
招生学校：上海精武武术训练中心[专栏][咨询]
摘要：提高完成套路的动作质量和演练技巧，弥补影响技术提高的薄弱环节，掌握排除心理障碍的有效方法，发挥最大潜力，达到最高水平，取得名次……
全文：一 基本功、童子功、五步拳、罗汉短打 全面掌握武术基本功，基本动作和简单组合、简短套路、养武术所需要的基本专项意识，采用合理方法，培养身心各方面的健康发展。
二 基本功、规定拳、少林拳
三 基本功、自选刀、少林阴手棍
套路专业班训练计划进度表 训练目的和方向
一 五步拳、集体刀、集体棍、青少年规定拳、集体短刀、金刚倒醉（附加） 打好基本功基础，掌握初级武术套路和中高级的动作组合，培养武术专项意识，提高兴趣和求知欲。
二 小洪拳、童子功、自选枪、徒手对练初步接触硬气功、散打、格斗等。
三 罗汉拳、自选刀、自选棍、南拳、自选剑、器械对练。 学习中、高级套路，提高套路演练技术所需的专项素质，选择科学训练手段，进行系统的重点训练安排适宜的心理训练，接触硬气功、散打、格斗内容。
四 春秋大刀、地趟拳
五 醉拳、九节鞭 提高完成套路的动作质量和演练技巧，弥补影响技术提高的薄弱环节，掌握排除心理障碍的有效方法，发挥最大潜力，达到最高水平，取得名次。
六 太极拳、散手硬气功，巩固提高所学内容，参加比赛表演
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