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|敬请核实|瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素, 将精神和肉体相结合, 修炼者整个身体都能完全放松, 心静如水，万事皆空, 保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松, 动作优美的运动。